D27 厚手靴下でドーピング

昨日体温が下がってしまったので厚手靴下をはいて寝ました。今朝、毛布は自分で器用に蹴りあげたようで上半身のみに二重に掛かっており、上半身ポカポカ。その結果なのか36.84℃。
体温上がってホッとしたけど、こんなので良いのかしらね…

ルイボスティのティーバッグはセコく同じものを３回煮出していましたが、やはり濃くないと意味ないかと思い直し2回だけの煮出しに最近変更。(1回だけはもったいなくて…)

あと自分でできる改善は運動かなあ